Sporten en bewegen

Gezond blijven is voor iedereen belangrijk. Zeker als je de 50 gepasseerd bent moet je daar extra aandacht aan besteden. Goed en gezond eten. Dat kan elke maandag bij Goed Eten. Maar vooral beweging zorgt dat je je fitter voelt. Heb je hart-, knie- of rugproblemen of te hoge bloeddruk? Dan is het zeker goed om mee te doen met “bewegen in de buurt”. Er zijn verschillende activiteiten, allemaal zeer geschikt voor 50+ ers en allemaal heel toegankelijk en gezellig.

sportteam De IJssel begint na een “Korte Zomerstop” weer met de  sportactiviteiten 

Bent u 50 jaar of ouder dan kunt u meedoen aan een van onze trainingen.  We bieden trainingen aan binnen en buiten.  

Ook als u lichamelijke klachten heeft, kom dan naar een van de trainingen.  U kunt eenmalig de training gratis uitproberen.  

U hoeft zich niet van tevoren op te geven. U hoeft geen speciale kleding aan te schaffen.  Makkelijk zittende kleding met iets warms voor na afloop is genoeg.  Sportschoenen zijn wenselijk maar niet verplicht. 

De trainingen worden gegeven door bevoegde trainers met een sportachtergrond. De  trainers gebruiken sport- en spel materialen die veilig zijn in gebruik. We starten met een  gezamenlijke warming-up: we maken de spieren los en werken aan conditie. Daarna  doen we verschillende activiteiten. Er is aandacht voor balans, coördinatie, spierkracht,  lenigheid en spel. We sluiten af met een cooling down. 

De trainingen beginnen op: 

MAANDAG 23-08-2021 van 11.00-12.00 uur CONDITIETRAINING 50+  WOENSDAG 25-08-2021 van 19.30-20.30 uur POWER-WANDELEN 50 DONDERDAG 26-08-2021 van 11.00-12.00 uur KIK-YOGA 15+ VRIJDAG 27-08-2021 van 19.45-20.45 uur HATHA-YOGA 15+  

De trainingen zijn in het buurthuis van w.s.v.. De IJssel, Kersenstraat 2, Deventer.  Er is voldoende parkeergelegelheid. 

Coronavirus-maatregeling o.a. bij trainingen: 

* 1.50 m afstand van elkaar zowel binnen als buiten het buurthuis. 

* Water drinken met eigen bidon(zijn e.v.t. gratis verkrijgbaar). 

* Rekening houdend met voldoende doorstroming van verse lucht. 

* De trainers houden controle op de regels. 

* Sportmaterialen worden gereinigd met infecterende doekjes. 

De deelnemersbijdrage wordt voor dit seizoen niet verhoogd:  

4,00 p.p.per losse les.  

2,50 p.p.per losse les voor deelnemers met een smalle beurs.  

100,00 p.p. een seizoensabonnement van 40 weken. 

180,00 p.p. een seizoensabonnement van 40 weken voor 2 sportactiviteiten per week.  De abonnementen kunnen worden betaald in 4 termijnen.  

Betaling alleen contant.  

Voor meer Informatie:Zie www.wsvdeijssel.com of bel Jan Ackerstaff 06-21201185 of  Harry Visser 06 21642107.

Kick-boksen

Sportteam De IJssel begint op vrijdag 27 augustus 2021 van 18.30-19.30 uur met een  nieuwe sportactiviteit namelijk KICK-BOKSEN voor jongeren van 8 t/m 14 jaar.  

De jeugd komt helaas steeds minder aan beweging toe.  Daarom zien wij het als onze taak om de jongeren te laten ervaren hoeveel plezier je kan  beleven aan sporten en bewegen.  

Het zijn vooral leuke lessen met een bevoegde trainer als begeleiding, waarbij naast het  vergroten van de weerbaarheid ook gewerkt wordt aan de verbetering van de fysieke en  motorische vaardigheden en ook spelenderwijs sociale vaardigheden leren waardoor men  beter bestand is tegen bijvoorbeeld pesten, groepsdruk en agressie.  

DE EERSTE TRAININGSLES IS GRATIS.  

Men hoeft zich niet van tevoren op te geven.  

Geen speciale kleding nodig, wel makkelijk zittende kleding met iets warms voor na afloop is  genoeg.  

Sportschoenen zijn wenselijk maar niet verplicht. 

De training wordt gegeven door bevoegde trainer met een sportachtergrond.  De trainer gebruikt bokszakken,stootkussens,bokspoppen,bokshandschoenen en  vloermatten zijn aanwezig. veilig zijn in gebruik.  

Er wordt altijd gestart met een gezamenlijke warming-up: we maken de spieren los en  werken aan conditie.  

Daarna op aanwijzing van der trainer gaan er verschillende oefeningen plaats vinden.  Er is aandacht voor balans, coördinatie, spierkracht, lenigheid en spel.  Er wordt afgesloten met een cooling down.  

De training begint op  

VRIJDAG 27 AUGUSTUS 2021 VAN 18.30-19.30 UUR.  

De trainingen zijn in het buurthuis van w.s.v.De IJssel, Kersenstraat 2, Deventer.  Er is voldoende parkeergelegelheid. 

Coronavirus-maatregeling o.a. bij trainingen: 

* 1.50 m afstand van elkaar zowel binnen als buiten het buurthuis. 

* Water drinken met eigen bidon(zijn e.v.t. gratis verkrijgbaar). 

* Rekening houdend met voldoende doorstroming van verse lucht. 

* De trainers houden controle op de regels. 

* Sportmaterialen worden gereinigd met infecterende doekjes. 

De deelnemersbijdrage: 

4,00 p.p.per losse les.  

2,50 p.p.per losse les voor deelnemers met een smalle beurs.  

100,00 p.p. een seizoensabonnement van 40 weken  

Betaling alleen contant.  

Voor meer Informatie: www.wsvdeijssel.com of bel Antoinette Numan 06-45621265 of  Jan Ackerstaff 06-21201185.

Volg ons ook op facebook